Ecole de sauvetage : à partir de 8 ans

Avenirs : nés en 2014

Poussins : nés en 2012/2013

Benjamins : nés en 2010/2011

Minimes : nés en 2008/2009

Cadets : nés en 2006/2007

Juniors : nés en 2004/2005

Séniors : nés en 2003 et avant

Masters : adultes

Vers une pratique compétitive adaptée aux jeunes.

Une fois les fondamentaux acquis, l’enfant s’oriente vers un apprentissage technique plus poussé et une pratique plus intensive avec plusieurs entrainements par semaine.

Il suivra une préparation physique adaptée afin de participer aux compétitions locales de sauvetage en piscine (automne/hiver) ou en côtier (Printemps/été).

L'entraînement du vendredi soir est en commun avec le groupe MINIMES. Il sera donc réservé EXCLUSIVEMENT au groupe BENJAMINS et sur sélection de l'entraîneur.

ENTRAINEMENTS :

Mercredi : 14h00 à 15h30, Maison de la Mer, Palavas

Mercredi : 16h15 à 18h00, Piscine Jean Taris

Vendredi : 18h00 à 20h00, Piscine Neptune (BENJAMINS UNIQUEMENT sur sélection de l'entraîneur)

Samedi : 14h00 à 15h30, Maison de la Mer, Palavas 

Samedi : 16h30 à 18h00, Piscine Berlioux

OBJECTIFS

Découvrir une rigueur d'entrainement

Viser la qualification aux championnats de France

Prendre soin de soi en dehors des entraînements : Étirements, Nutrition, Hydratation , …

Assurer son projet scolaire et un suivi médical approprié

ENTRAINEMENTS :

Mardi : 18h00 à 20h00, Piscine Neptune

Mercredi : 14h00 à 15h30, Maison de la Mer, Palavas 

Mercredi : 17h00 à 18h30, Piscine Neptune

Vendredi : 18h00 à 20h00, Piscine Neptune

Samedi : 8h00 à 10h00, Piscine Neptune

Samedi : 14h00 à 16h00, Maison de la Mer, Palavas

OBJECTIFS

Se qualifier aux championnats de France.

Suivre tous les entraînements.

Prendre soin de soi en dehors des entraînements : Etirements, Nutrition, Hydratation.

Assurer son projet scolaire et un suivi médical approprié

ENTRAINEMENTS :

Lundi : 18h45 à 20h15, Piscine Neptune

Mardi : 18h00 à 20h00, Piscine Neptune

Mercredi : 14h00 à 15h30, Maison de la Mer, Palavas

Mercredi : 17h00 à 18h30, Piscine Neptune

Jeudi : 6h00 à 7h30, Piscine Antigone (Juniors, Séniors)

Vendredi : 18h00 à 20h00, Piscine Neptune

Samedi : 8h00 à 10h00, Piscine Neptune

Samedi : 11h00 à 13h00, Maison de la Mer, Palavas

OBJECTIFS

Groupe réunissant des sauveteurs des catégories minimes à séniors souhaitant maintenir et perfectionner leurs acquis en matière de sauvetage aquatique avec possibilité de participer aux compétitions locales.

CONDITIONS D'ACCES

Afin d'intégrer la section, les sauveteurs doivent être capables :

• piscine : effectuer un 300m sans interruption
• côtier : effectuer un course/nage/course de 20 min sans interruption

ENTRAINEMENTS MINIMES CADETS :

Mercredi : 19h à 20h30, Piscine Nereides, Lattes

Vendredi : 20h à 22h, Piscine Berlioux, Montpellier (près d'arènes)

Samedi : 13h à 14h30, Maison de la Mer, Palavas

ENTRAINEMENTS JUNIORS SENIORS :

Mercredi : 20h30 à 22h, Piscine Nereides, Lattes

Vendredi : 20h à 22h, Piscine Berlioux, Montpellier (près d'arènes)

Samedi : 13h à 14h30, Maison de la Mer, Palavas

OBJECTIFS

Evoluer en sauvetage dans une ambiance conviviale

Possibilité de pratiquer en plage uniquement ou piscine + plage 

ENTRAINEMENTS :

Mardi : 20h30 à 22h, Piscine Antigone

Vendredi : 20h30 à 22h, Piscine Antigone

Samedi : 9h à 10h45, Maison de la Mer, Palavas

Inscrivez-vous via notre site web, l’inscription est confirmée à réception du paiement.

Pièces à joindre :

• Certificat médical d’aptitude à la pratique du sauvetage